埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と
腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで行っている村上接骨院の村上です。
腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで行っている村上接骨院の村上です。
治療院デスクより・・・
いつも読んでいただき本当にありがとうございます。
今日は昨日お知らせした小胸筋が固くなっていないかのチェック方法です。
デスクワーク・パソコン・料理など腕を前に出して使用している場合はほとんど
この筋肉を疲労させて短縮していることが予想されます。
チェック方法ですが・・
◎肩甲骨が浮きますか？
右手の甲を腰に入れて当てると肩甲骨が少し浮きます。浮いた肩甲骨の下に
左の指先を入れてみましょう（写真）。
こんな感じです
指先、入りますか？
胸の筋肉が縮んでいると、肩甲骨が背中に張り付いたようになって指が
入りません・・・
ちなみに私も入りませんでした。。。。
この小胸筋を緩めて肩甲骨の動きスムーズにすると肩こりだけでなく、
バストアップにもなりますので、肩こりで内巻き肩の女性の人は特に
小胸筋、緩めていきましょう。
当院で肩こりの患者さまにはこの小胸筋を緩めるテクニックを使用します。
もちろん、胸を触るような事はしませんのでご安心ください。
あなたの指は入りますか？？
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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村上接骨院
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