足首捻挫のファーストチョイス

横浜駅前ホテルより・・・

いつも読んでいただき本当にありがとうございます。

埼玉県川越市でスポーツ障害と腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで

行っている村上接骨院の村上です。

今日は足首の捻挫についてです。

接骨院ですので足首の捻挫は当然多いです。

スポーツ現場や日常生活でもグギッとやってしまいますね～

私が骨折の無いいわゆる捻挫（前距腓靭帯などの損傷）で最初にチェックする

のは足首の背屈制限があるかないかです。

ほぼ１００％の方に背屈制限（足の甲を上に上げる・つま先を上に上げる動作）が健側と

比べるとあります。

まずは、背屈制限をチェックして、あればそれを解除する治療から行います。

これがファーストチョイスです。

ちょっと痛いのですが、距腿関節前方（いわゆる足関節）の脛骨の筋膜付着部の調整を

すると数秒で背屈制限がなくなります。

これだけで歩行が随分楽になる方もいます。

これをやるかやらなかで治りのスピードが全然違います。

あとは関節軸をあわせたり、固定をしたりです。

方法はいろいろあると思います。（私も数種類を組み合わせて使います。）

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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