肩の引っ掛かりが取れた理由はこれだ！

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

腰痛、坐骨神経痛の治療をメインで行っている村上接骨院の村上です。

治療院デスクより・・・

いつも読んでいただき本当にありがとうございます。

昨日のブログの症例の施術内容についてお話しますね。

症状のおさらいですが、

・主訴は肩の外転時（外に挙げる動作）の痛みです。

・痛みはその日によって違う。

・数年前からのルーズショルダーで関節がかなりゆるくなっています。

・肩が痛くなるときは、痛い方の肩が前に出ている感じがすると言っている。

でしたね。

ルーズショルダーなので、ちょっとでも関節の位置がズレるとスグに上がりが

悪くなるのは想像できます。しかも前日には重い物も持っているし。。

あとは、患者さまが訴える肩関節を前方移動させている状態を戻してあげると

いい訳です。

そこで肩甲骨の位置過前傾を起こす要素を取り除きました。

まずは小胸筋です。この筋肉の短縮は内巻き肩の原因になります。

あとは上腕二頭筋の緊張です。これも肩甲骨（短頭は烏口突起）につきます。

ここの緊張を取り除くと肩がスムーズに上がるようになりました。

でもしっかりとしたインナーマッスルトレーニングが今後必要になりますね。

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肩の引っ掛かりが取れた理由は・・・

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

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今日は昨日来院した患者さまの症例についてです。

昨日来院した患者さま（４０代女性）。主訴は肩の外転時（外に挙げる動作）の痛みです。

でも五十肩のような、途中まで行くがそれ以降は固まって上がらないというのではなく、

痛みなく上がる日があるし、痛くて９０°以上上がらなかったりとその日によって

違うのです。月曜日は特に上がりが悪いそうです。患者様いわく肩が途中で引っかかる

感じがして痛いというのです。

前日（日曜）の動作を確認すると、毎週日曜日はスーパーに買い物にいって

まとめ買い。重い袋を持つことが多い。布団を干したので腕をよく使った・・・。

チェックすると数年前からのルーズショルダーで関節がかなりゆるくなっています。

それと『肩が痛くなるときは、なんか痛い方の肩が前に出ている感じがするのよね～』と

患者さまが言っていました。

なるほどね～と私、なんとなく想像付けて施術すると、２分で肩の外転がすんなりあがる

ようになりました。

さて、どこを施術してのでしょうか？？？

答えは・・・明日、お話しますね～

さぁみんなで考えよう～（古っ。。）

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痛いからってサポーターすればいいの？

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今日は痛みとサポーターの関係について

当院に来院される患者さまからよくこんな質問を受けます。

『先生、◯◯が痛いのですが、サポーターをしていれば痛みが楽になるので

サポーターをして練習してもいいですか？』

確かに今のサポーターはとても機能的になり、サポーターをすれば痛みが少しは

治まって運動出来るという事もあります。

が・・・、本当にそれで良いのでしょうか？

サポーターは痛みを軽減させるものであっても、痛みを治すものではありません。

サポーターをしなければ運動出来ないレベルなら、本来は運動すべきではありません。

それは痛みを誤魔化しているのと同じだからです。

大会が近い、どうしてもこの用事には行かなければならない。など人には予定があります

ので、絶対にダメだという事ではありませんし、私もサポーターをするようにと患者さんに

お願いするときもあります。ですが、大事な事は『治療をしっかり行い、サポーターしなくて

普通に運動出来るように治すこと』です。

誤魔化しているうちはいつ迄たっても治りませんし、余計悪化することの方が多いですよ！

うまく使ってね。依存してはいけません！！

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その坐骨神経痛の原因は◯◯でした・・・

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先日、当院に初診でいらした女性の方の話しです。

主な症状は、脚のしびれです。

特に、お腹に力を入れると足がしびれると言うものでした。

いろいろ検査をして施術をしましたが、治療後にお腹に力を入れるとまだ

脚がしびれます。

施術しながらも、『こりゃ、何が違う原因があるかも』と思っていました。

施術後、その女性に治療の説明と、『違う原因があるかもしれませんので

ちょっと調べてきて貰えますか？』とお願いしました。

１週間後、その女性が来院したので検査の結果を聞いたら、『やはりね！』

その女性の方、子宮筋腫だったのです。

私も子宮筋腫の事をよく調べたら、やはり子宮筋腫でも腰痛や坐骨神経痛の

ような症状を起こすことがあるということが分かりました。

本人は全然気づかなかったようです。（無症状の事もあるようです）

って事で、その後私がしたことは『まずはしっかりと子宮筋腫を治してください。

それでも、もしまだ症状が残るならまた当院で検査をしましょう』と治療を中止

しました。だって子宮筋腫は私の範囲外ですから。。。

問診の段階でもっと踏み込んで聞けば良かったと思っています。

まだまだ勉強が足りませんね。

まだまだ勉強が足りないね

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オスグットの施術はここを見ろ！その④

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

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今日は久しぶりにオスグットです。

先日、オスグットの施術に来たサッカー少年ですが、今までブログで紹介した部位を

施術してもどうもイマイチな感じでした。

そこで、ここを調整するとしゃがんでも、ジャンプしても痛みが無くなりました。

その部位とは・・・続きは動画ごご覧ください。

https://youtu.be/DgzaoHTRTGQ

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結帯動作での痛みの施術について

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今日は肩関節の２ｎｄ内旋位の痛みについてです。

２ｎｄ内旋位とは専門的には外転９０°で内旋９０°の動きで

日常動作で近いのは腰の後ろに手を持っていく（結帯動作とも良います）に近いです。

この動きに近い動きで３ｒｄ内旋（９０°挙上、内旋）があります。

投球動作ではこの３ｒｄ内旋で痛みが出る事が多いですね。

左が２ｎｄ外旋、右が３ｒｄ内旋動作です

五十肩の人はこの動作で痛みが動きの制限があります。

この２ｎｄ内旋動作で痛みや動きの制限がある時は・・・前回の動作の逆パターンですね。

私の場合ファーストチョイスは棘下筋を緩めます。

棘下筋は肩の外旋筋ですので、棘下筋が硬くなって動きが悪いとこの内旋動作が伸びなくて

動きにくくなります。ですので棘下筋をまず緩めます。

次に小円筋です。これも肩の外旋筋ですのでしっかりと緩めます。

この２つの筋肉でほぼほぼ動きが改善されると思います。

それでもまた硬さや痛みがある時は・・肩甲下筋を緩めます。

これも前回と同じで肩甲下筋の収縮不全で動きが悪くなっている事も考えられます

ので棘下筋を緩めます。

次に３ｒｄの内旋動作ですが・・・これも棘下筋・小円筋（どちらかと言うと小円筋メイン）

それでも駄目なら大円筋ですね～

前回のおさらいと確認です

その他のポイントもありますが、お困りの方は是非やってみてくださいね。

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結髪動作の痛みの施術について

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今日は肩関節の２ｎｄ外旋位の痛みについてです。

２ｎｄ外旋位とは専門的には外転９０°で外旋９０°の動きで

日常動作で近いのは頭の後ろに手を持っていく（結髪動作とも良います）に近いです。

これが２ｎｄ外旋動作です

五十肩の人はこの動作で痛みが動きの制限があります。野球肩の人も痛みがでます。

この２ｎｄ外旋動作で痛みや動きの制限がある時は・・・

今日は動画はなしです(^^)

私の場合ファーストチョイスは肩甲下筋を緩めます。

肩甲下筋は肩の内旋筋ですので、肩甲下筋が硬くなって動きが悪いとこの外旋動作が

動きにくくなります。ですので肩甲下筋をまず緩めます。

それでもまた硬さや痛みがある時は・・棘下筋を緩めます。

棘下筋は肩の外旋筋です。棘下筋の収縮不全で動きが悪くなっている事も考えられます

ので棘下筋を緩めます。

肩甲下筋と棘下筋の位置関係です

その他のポイントもありますが、２ｎｄ外旋動作でお困りの方は是非やってみてくださいね。

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肩関節外転時の痛みについて

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今日は肩関節の外転時の痛みについてです。

ちなみに外転とは腕を横に上げていく動作です。

これが肩の外転です

肩の痛みを訴えて来院された患者様がどの動作が痛いかチェックします。

この外転動作で痛みや動きの制限がある時は・・・

動画をご覧ください。

https://youtu.be/rRDaJEBdW2w

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肩の検査法について

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今日は肩の検査法についてです。

肩の痛みを訴えて来院された患者様に必ず行う可動域や痛みの

検査法です。基本的なものがほとんどですが復習ですね～。

動画をご覧ください。

https://youtu.be/pHnv7vCOHYM

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肩の上がりが悪い時は・・・その２

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今日も肩の動きが悪い時についてです。

前回は広背筋について投稿でしたが、今回も肩の上がり、とくに挙上と伸展が

スッキリしない時に有効なテクニックです。

そのポイントとは・・・動画をご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=tBS1tyUdEhI

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肩の上がりが悪い時は・・・

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今日は肩の動きが悪い時についてです。

通常は肩の動きが悪い時は、回旋筋腱板（ローテーターカフ）という肩まわりの

インナーマッスルの施術を行うことが第一選択ですね。

その治療後、肩の上がり（特に外転）がスッキリしない時はココを施術してみてください。

そのポイントとは・・・動画をご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=Iu2-pL5iVQE

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オスグットの施術はココを見ろ！その③

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今日も昨日に引き続きオスグットの施術ポイント最終回です。

背中・足底（足の裏）続くポイントその３は・・・・

続きは動画をご覧ください(^^)

https://youtu.be/XoU5WsL9o4Q

この３つのポイントを使ってオスグットで困っている子供達へお役立て下さいね～

もうオスグットは怖くない！

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今日も昨日に引き続きオスグットの施術ポイントについてです。

オスグットは反応する部位が患者さんによって異なることがあるので

いろいろは反応部位を確認してみると良いと思います。

昨日の背中に続くポイントその２は・・・・

足の裏です。

足の裏が硬い子はいろいろなスポーツ障害を起こす可能性があります。

特に偏平足気味の場合は疲労がたまりやすく、着地した衝撃を足底で吸収出来ないので

膝や股関節、腰を痛めやすいのです。

なかなか治らないオスグットの患者さんが来たら試してみてください。

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オスグットの痛みはココを見ろ！その①

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バタバタして投稿サボってしまいましたm(_ _)m

今日はオスグットの施術ポイントについてです。

以前もオスグットの話しをしましたが、効果はどうでしょうか？

皆さん、オスグット治療でいろいろな方法を行っていると思います。

なかなか、スッキリ治らない・・・なんて事もあると思います。

私もありますよ。

そんな時にココをチェックしてみてください。

背中です。

専門的には脊柱起立筋群（特に肩甲骨内側あたり）です。

ここが腹臥位で触ってもかなりハリの強い・硬い背部をしている子供は要注意です。

何故背中なのか？

分かりません・・・でも効果があります（かなり）

なかなか治らないオスグットの患者さんが来たら試してみてください。

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