腰痛・坐骨神経痛のセルフケア＜反り腰編＞埼玉県川越市の村上接骨院

川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら

腰痛・坐骨神経痛　専門治療院の村上接骨院にお任せください。

腰痛・坐骨神経痛に効果的な自宅で行うセルフケアです。

このセルフケアは腰椎（腰の骨）の並びが【反りが強い】のが原因で

腰痛や坐骨神経痛を起こしているケースに適応となります。

ただ、逆に姿勢が悪く、反りが無い状態の人も、このセルフケアを

行う事でインナーマッスル（身体の奥深くにある筋肉で背骨を支える

役割があります）を強化することに役立ちますので、やってみて

痛みがなければやってもOKです。

※ただし、セルフケアをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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