川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら
腰痛・坐骨神経痛 専門治療院の村上接骨院にお任せください。
腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチの座位編です。
上向きに寝れない場合はコレをやってください。
上向きに寝れない場合はコレをやってください。
腰痛や坐骨神経痛の原因の１つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。
ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、
腰に負担がかかります。
また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを
起こすこともあります。
お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても
楽になりますので、是非やってみてください。
※ただし、ストレッチをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが
生じる場合は止めておきましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
ご質問はこちらまで
ym-murakami@nifty.com
村上接骨院（併設村上健康整体院）
049-227-3533
公式サイト（スポーツ障害・腰痛・坐骨神経痛）
公式サイト（産後骨盤矯正・肩こりなど）
0 件のコメント:
コメントを投稿