腰椎椎間板ヘルニアの原因について～埼玉県川越市の村上接骨院

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当院にも多くの方が来院される、腰椎椎間板ヘルニアについての説明動画です。

今回は腰椎椎間板ヘルニアの原因についてです。

腰椎椎間板ヘルニアにはいくつかの原因があります。

重い物を繰り返し持つ仕事の人ばかりがなる訳ではないのですよ。

もしかしたら、私って椎間板ヘルニア？と足のしびれでお悩みの方も是非ご覧ください。

そして、腰椎椎間板ヘルニアの症状でお悩みの方は是非、当院までご相談ください。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

ご質問はこちらまで

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村上接骨院（併設村上健康整体院）

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腰椎椎間板ヘルニアの分類～埼玉県川越市の村上接骨院

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当院にも多くの方が来院される、腰椎椎間板ヘルニアについての説明動画です。

今回は腰椎椎間板ヘルニアの分類についてです。

腰椎椎間板ヘルニアにも分類があり、痛みが強いが治りやすいもの、それほど痛みが

強くはないがなかなか治らないものなど、ヘルニアと言えばみんな同じ訳ではないです。

もしかしたら、私って椎間板ヘルニア？と足のしびれでお悩みの方も是非ご覧ください。

そして、腰椎椎間板ヘルニアの症状でお悩みの方は是非、当院までご相談ください。

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脊柱菅狭窄症と背骨の関係について~埼玉県川越市の村上接骨院

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腰部脊柱菅狭窄症と背骨の関係についてです。

動画の症状に当てはまる人は脊柱菅狭窄症の可能性が高いので

まずは専門機関（整形外科等）でレントゲンやＭＲＩ検査をすること

とオススメします。

薬の飲んでも症状が改善しない、病院に通院しているが良くならない

という人は当院までご相談ください。

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腰部脊柱菅狭窄症の３つの分類~埼玉県川越市の村上接骨院

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腰部脊柱菅狭窄症の３つの分類（タイプ）についてです。

動画の症状に当てはまる人は脊柱菅狭窄症の可能性が高いので

まずは専門機関（整形外科等）でレントゲンやＭＲＩ検査をすること

とオススメします。

薬の飲んでも症状が改善しない、病院に通院しているが良くならない

という人は当院までご相談ください。

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脊柱菅狭窄症の症状について~埼玉県川越市の村上接骨院

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腰部脊柱菅狭窄症の症状についてです。

動画の症状に当てはまる人は脊柱菅狭窄症の可能性が高いので

まずは専門機関（整形外科等）でレントゲンやＭＲＩ検査をすること

とオススメします。

薬の飲んでも症状が改善しない、病院に通院しているが良くならない

という人は当院までご相談ください。

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ハムストリングスの効果的なストレッチ

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ハムストリングスという太ももの裏側のストレッチです。

この方法なら身体の硬い方でもしっかりとストレッチすることが可能です。

特に腰痛の方やスポーツ障害（オスグットやジャンパー膝、踵の痛みなど

）の少年・少女によくやって欲しいストレッチです。

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

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腰痛・坐骨神経痛セルフケア＜猫背編＞埼玉県川越市村上接骨院

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腰痛・坐骨神経痛に効果的な自宅で行うセルフケアです。

このセルフケアは普段から姿勢が悪い、猫背になっている人向けです。

多裂筋という背骨についている小さいインナーマッスルを刺激して

姿勢を保つ働きを作ります。

腰椎椎間板ヘルニアの人にも効果的なセルフケアです。

反り腰気味の人はやらないでくださいね。

※ただし、セルフケアをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

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腰痛・坐骨神経痛のセルフケア＜反り腰編＞埼玉県川越市の村上接骨院

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腰痛・坐骨神経痛に効果的な自宅で行うセルフケアです。

このセルフケアは腰椎（腰の骨）の並びが【反りが強い】のが原因で

腰痛や坐骨神経痛を起こしているケースに適応となります。

ただ、逆に姿勢が悪く、反りが無い状態の人も、このセルフケアを

行う事でインナーマッスル（身体の奥深くにある筋肉で背骨を支える

役割があります）を強化することに役立ちますので、やってみて

痛みがなければやってもOKです。

※ただし、セルフケアをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

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腰痛・坐骨神経痛ストレッチその２~埼玉県川越市村上接骨院

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腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチの座位編です。

上向きに寝れない場合はコレをやってください。

腰痛や坐骨神経痛の原因の１つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。

ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、

腰に負担がかかります。

また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを

起こすこともあります。

お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても

楽になりますので、是非やってみてください。

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

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腰痛・坐骨神経痛のストレッチその１

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今日は腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチです。

腰痛や坐骨神経痛の原因の１つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。

ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、

腰に負担がかかります。

また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを

起こすこともあります。

お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても

楽になりますので、是非やってみてください。

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

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膝の痛みのチェックポイント~埼玉県川越市の村上接骨院

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

腰痛・坐骨神経痛をメインで治療している村上接骨院の村上です。

治療院デスクより・・・

いつも読んでいただき本当にありがとうございます。

今回は先週末に治療家向けの「膝の痛みセミナー」を開催させて

頂いたのでその中でお伝えした事をアップしています。

治療家の方向けに話しているので一般の方にはちょっと難しい

内容ですが、膝本来の動きを知るにはとても良いと思います。

膝の痛みでお悩みの方は、このポイントが該当している人が多い

です。

続きは動画をご覧ください。

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大会前の駆け込み治療について〜埼玉県川越市の村上接骨院

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

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治療院デスクより・・・

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今回は○○日までに大会があるのでどうにかして欲しい

という患者さんに対しての施術についてです。

今、中学の学総の県大会やインターハイ真っ最中で当院にも

インターハイ前の駆け込みで来院される患者さんが多いです。

こうゆう状況の時に何を優先して施術していくか・・・

これとても重要なんです。

患者さんの『こうして欲しい・こうなりたい』ち施術の内容が

違うを無駄な時間が流れてしまいます。

少しでもいい状態にして大会に出場出来るように、優先順位を

つけて治療を行ってください。

大会が終われば完治に向けて治療すれば良いわけですから。

続きは動画をご覧ください。

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野球肩の治療ポイントについて〜埼玉県川越市の村上接骨院

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

腰痛・坐骨神経痛をメインで治療している村上接骨院の村上です。

治療院デスクより・・・

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今回は野球肩についてです。

この時期はシーズンですので野球肩の問い合わせが非常に多いです。

月に１０名くらいは野球肩の治療に来院されます。

詳細は明日の投球障害セミナーでじっくりご指導させて頂きますが、

野球肩の治療に重要なポイントをお話しておりますので御覧ください。

続きは動画をご覧ください。

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シンディング・ラーセン・ヨハンソン病 ~埼玉県川越市の村上接骨院

埼玉県川越市でオスグッドやシンスプリント・野球肘などのスポーツ障害と

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治療院デスクより・・・

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今回は半年前から膝が痛いというサッカークラブチーム、中学２年生の症例です。

近所の整骨院でずっと治療していましたが、あまり経過が良くないということで

ネットで当院を見つけて来院されました。

痛みの部位を膝蓋骨（膝のお皿）の下の縁にそっての痛みです。圧痛もあります。

膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝）なのですが、細かく言うと

【シンディング・ラーセン・ヨハンソン病】という長～～い名前があります。

中学生くらいだとここが痛いという患者さん、多いので注意が必要です。

その原因と対処法についてです。

続きは動画をご覧ください。

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埼玉県最速女子中学生の腰痛~埼玉県川越市の村上接骨院

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今回は６月上旬から走ると腰が痛いという陸上部中学３年生女子の症例です。

この患者さん、先の県大会で２００ｍ１位！１００ｍ２位の県内最速女子中学生！

腰痛が無かったら１００ｍも取れてたかもしれませんね。

今後も関東大会、全国大会、１０月にジュニアオリンピックに出る事が決まっている

ので少しでもいい成績が取れるようにフォローしていきます。

中学・高校生の陸上部や野球部に多い腰痛。

その原因と対処法についてです。

続きは動画をご覧ください。

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中学３年ソフトボール女子の左膝の痛み~埼玉県川越市の村上接骨院

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今回は２週間前から通院している左膝の痛みの症例です。

中学３年生で学総前の練習で膝をロッキングしてしまい、学総はテーピングと

サポーターで固めて出たそうです。

強豪チームなので県大会まではすんなり勝ち進めましたが、県大会では

彼女がいないと勝ち進めないと学校の先生が当院を紹介して連れて来て

くれました。

県大会までは２週間！膝は伸びないし曲がらない！曲げると痛い！

ＭＲＩ検査を２回しましたが、半月板損傷ないそうです。

後は、膝の関節運動を戻すしかありませんね。

半月板損傷ではないですが、治療は同じなんです。

続きは動画をご覧ください。

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坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニアの原因と治療法～埼玉県川越市村上接骨院

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治療院デスクより・・・

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今回は【坐骨神経痛・腰椎椎間板ヘルニアの原因とその治療法】について

当院なりの見解をお話させて頂きました。

一人ひとり坐骨神経痛やヘルニアになる原因は様々ですが、

多くの方が共通している点や日常生活動作があります。

詳しくは動画をご覧ください↓

https://youtu.be/ZT-bhPbgROo

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半月板損傷の症例（６８歳女性）~埼玉県川越市の村上接骨院

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今回は昨日来院された半月板損傷の症例です。

半月板損傷はもちろん手術対象のモノもありますが、状態によっては保存療法

（手術をしない方法）でも痛みなく生活することが可能です。

ポイントはいかに関節をスムーズに動かすか？

腫れや引っかかりを無くして行けば、おのずと痛みなく動かせるようになります。

続きは動画をご覧ください。

https://youtu.be/jtt4N_InHYM

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