腰痛・坐骨神経痛ストレッチその１~埼玉県川越市の村上接骨院

川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら 腰痛・坐骨神経痛　専門治療院の村上接骨院にお任せください。   今日は腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチです。 腰痛や坐骨神経痛の原因の１つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。 ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、 腰に負担がかかります。 また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを 起こすこともあります。 お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても 楽になりますので、是非やってみてください。 ※ただし、ストレッチをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが 生じる場合は止めておきましょう。