川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら
腰痛・坐骨神経痛 専門治療院の村上接骨院にお任せください。
腰痛・坐骨神経痛に効果的な自宅で行うセルフケアです。
このセルフケアは腰椎（腰の骨）の並びが【反りが強い】のが原因で
腰痛や坐骨神経痛を起こしているケースに適応となります。
ただ、逆に姿勢が悪く、反りが無い状態の人も、このセルフケアを
行う事でインナーマッスル（身体の奥深くにある筋肉で背骨を支える
役割があります）を強化することに役立ちますので、やってみて
痛みがなければやってもOKです。
このセルフケアは腰椎（腰の骨）の並びが【反りが強い】のが原因で
腰痛や坐骨神経痛を起こしているケースに適応となります。
ただ、逆に姿勢が悪く、反りが無い状態の人も、このセルフケアを
行う事でインナーマッスル（身体の奥深くにある筋肉で背骨を支える
役割があります）を強化することに役立ちますので、やってみて
痛みがなければやってもOKです。
※ただし、セルフケアをして嫌な痛み（痛気持ちいいはOK）やしびれが
生じる場合は止めておきましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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ym-murakami@nifty.com
村上接骨院（併設村上健康整体院）
049-227-3533
公式サイト（スポーツ障害・腰痛・坐骨神経痛）
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