2016年9月29日木曜日

腰痛・坐骨神経痛ストレッチその2~埼玉県川越市村上接骨院

川越市・ふじみ野市・さいたま市の腰痛・坐骨神経痛なら

腰痛・坐骨神経痛 専門治療院の村上接骨院にお任せください。


腰痛・坐骨神経痛に効果的なストレッチの座位編です。

上向きに寝れない場合はコレをやってください。

腰痛や坐骨神経痛の原因の1つに「お尻の筋肉の硬さ」があります。

ここが硬いと、お尻の筋肉が付着する骨盤が下に引き下げられるので、

腰に負担がかかります。

また、お尻の下を通る坐骨神経が通るので圧迫されて脚にしびれを

起こすこともあります。

お尻の筋肉のしっかりとストレッチして伸ばしておくと、腰がとても

楽になりますので、是非やってみてください。

※ただし、ストレッチをして嫌な痛み(痛気持ちいいはOK)やしびれが

生じる場合は止めておきましょう。



最後まで読んでくださりありがとうございます。
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