以下の症状が同時に2～３つ以上、または定期的に起こる、日常生活に支障をきたしているといった人は自律神経失調症かもしれません。
・めまい
・肩こり
・頭痛
・頭が重い
・手足のしびれや痛み
・手足が冷える
・顔がほてる
・動悸
・下痢や便秘
・胃の調子がおかしい
・不眠
上記の症状だけで決めつけるのは良くありません。
しかし、いろいろ検査をしてもこれといった原因が見つからなかったりすることがあります。
ですが、自律神経失調症の可能性もあると考えるようにしてください。
▼自律神経失調症って？
自律神経失調症は“気のせい”ではなく、ちゃんと原因がある病気です。
「異常が見つからないのなら、自律神経失調症は 病気ではないの？」と思うかもしれませんが、そうではありません。
検査で原因がわからないのは、自律神経の働きを正確に調べる検査方法がないためや、 この病気の背景には、精神的ストレスなど検査で判断することが難しいからです。
自律神経失調症は、検査結果だけで語ることができない病気だということを、多くの方が正しく理解することが必要です。
▼自律神経とは？
自律神経とは身体を最適な状態に保つために働く「調整役」のようなものです。
いろいろな刺激に反応に対応するよう働きかけます。
自律神経失調症は、文字どおり自律神経が失調し た（バランスが崩れた）状態です。
自律神経は、その時々のからだの状況に応じて、 意思とは無関係に自動的に働き、体内を常に一定の状態に保ち続ける神経です。例えば暑いときに汗をかいて体温の上昇を抑える、運動時に心臓の鼓動を早くして筋肉に大量の血液を送る、食後に胃腸の働きを活発にする、ホルモンの分泌をコントロールするなど、さまざまな重要な役割を担っています。その、自律神経のバランスが乱れると、安静にしているのに心臓の鼓動が激しくなる、胃腸の具合がよくない、 突然からだがほてるといった、多くの不快な症状が 引き起こされます。
要は間違った反応をしている状態です。症状はその人の弱い部分に現れやすく、体質的におなかが弱い人には腹痛や下痢など、肩がこりやすい人に肩に起こります。
いくつもの症状がかわるがわる現れたり、同時に重なることもあります。
▼どうしたら治るのか
まずは、
メリハリのある生活で、からだのリズムを取り戻すことが大切です。
睡眠不足や運動不足などが続けば、血流が悪くなったり、からだのリズムが失われて自律神経やホルモ ンのバランスが乱れます。
反対に、規則正しい健康 的な生活、適度な運動を心掛けていれば、多少のストレスは柔軟に処理できるようになります。 考え方の角度を変えてみる。
ストレスの原因を突きつめていくと、人間関係や過去の出来事に突き当たることが多くあります。そんなときは、ストレスを少し別な角度で見直してみましょう。目の前にある問題は、自分にとってマイナスなだけではなく、プラスになる面もあると気づくかもしれません。
▼ちゃんと医師の診断が必要！！
自分で「ただの頭痛だから」などと決めつけて病院に行かない人がいます。まずは、かかりつけ医によく相談することが第一歩です。
自律神経失調症のように多彩な症状が現れる病気は、診察対象が細かく専門化されている大きな病院 で診てもらうよりも、気軽に通院できるかかりつけ医のほうが適しています。
主治医に症状をよく話し、あなたのことをよく知ってもらって、なんでも相談できる 信頼関係を築きましょう。
自律神経失調症の治療は二つに分けて考えます。一つは、症状を抑えるための対症療法です。これには、痛みがあれば鎮痛薬、おなかの具合が悪ければ 整腸薬、眠れないのであれば睡眠薬と、症状にあわせて薬が処方されます。漢方薬や自律神経調整薬も よく用いられます。
対症療法で症状が軽くなれば、身体症状によるストレスがなくなることで、さらに治療効果が上がるという好循環が期待できます。
▼整体は自律神経失調症の改善にもつながる
姿勢の歪みを整えたり、頭蓋骨（頭の骨）や内蔵を調整することで体の各所への痛みや猫背などの姿勢不良を改善することですっきりとした気持ちになり、ネガティブからポジティブになっていきます。
そうした気持ちの整理にもつながります！！！
▼自律神経失調でお困り方へ
まずはかかりつけ医に診察に行かれることをおススメします。
その後、当院でも治療が可能な場合がございますので一度ご相談ください。
