何度も繰り返す腰痛

４６歳　男性

会社員（デスクワーク）。２週間前からの腰痛。骨盤部分（仙腸関節）の痛み。

ぎっくり腰を今までにも数回やっていて、数日で治るので今回も治ると思っていたが、なかなか治らない。

近所の整骨院に行って痛みは半分くらいにはなったがそれからスッキリしない。

運動は全くやらない。座ってばかりの仕事。

屈曲時痛++、伸展はＯＫ。

普段からほとんど身体を使わない仕事なので柔軟性もなくガチガチ、これではちょっと負担がかかるとすぐにぎっくり腰になります。

長時間のデスクワークだと多裂筋の筋力低下が起こり、腰椎が後弯（猫背）になります。

その分、腸腰筋の過緊張がおこり、負担がかかりずぎてぎっくり腰になります。

この場合、腸腰筋を緩めれば痛みは軽減されるのですが、腸腰筋（特に大腰筋）は深層にあり、上に小腸や深層の筋肉があり、直接触るのはほんの小さい部分のみとなります。


ですので、まずは多裂筋を促通します。そうすることで、相反作用で腸腰筋が緩みます。

今回のケースも３回の治療で痛みは無くなりましたが、出来るだけ痛みが戻らないように計５回治療して終了しました。

定期的にセルフケアで多裂筋に刺激をいれるようにすれば、ぎっくり腰も防げると思います。

軽い運動やウォーキング、ストレッチなども日頃から行えば更に良いのですが、繰り返す人に限って痛みがなくなればやらなくなるものでなんですよね～



スッキリしない腰痛でお困りの方は当院までご相談ください。



村上接骨院

側弯症による腰痛の治療について

側弯症（そくわんしょう）とはとは背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことがあります。

左右の肩の高さの違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、胸郭(きょうかく)の変形、肋骨や腰部の隆起（前かがみをした姿勢で後ろから背中をみた場合）、などの変形を生じます。

側弯が進行すると、腰背部痛や心肺機能の低下をきたすことがあります。

日本での発生頻度は1～2%程度で、女子に多くみられます。

原因不明の側弯を特発性側弯症といい、全側弯症の60～70%を占めます。

つまり、側弯症のほとんどが原因不明なのです。

整骨院や治療院にはこの側弯症による腰痛や背部痛を訴えて来院される方もいらっしゃいます。

側弯症のほとんどのケースにおいて、胸椎は右側弯、腰椎は左側弯が多いので、患者様は左の腰が痛いと訴えることが多いのです。側弯側の筋肉が収縮して固くなるからです。（下の図の赤丸の部分）

ですので、普通は固くなっている左の腰部をマッサージしてほぐすのが一般的な治療なのですが、それだとすぐに固くなったなかなか良くなりません。

この場合、痛みの原因は左の固くなった腰部にあるのではなく、右側の腰部の筋肉の筋力低下が本当の原因です。（上の図の青丸の部分）

右の腰部の筋力低下によって左腰部に負担がかかりすぎて、過緊張を起こしてしまいます。ですので、右の腰部の筋力をアップするのが治療への近道です。

腰椎や骨盤を支えている筋肉は前側の「腸腰筋」と後ろ側の「多裂筋」です。この２つの筋肉をしっかりと促通して低下している筋出力を上げて腰椎の固定力をアップすると左の腰部への負担が下がり、過緊張が緩和されます。

当院では腸腰筋と多裂筋をピンポイントで促通して側弯症の腰痛を軽減させることが可能です。

腰痛でお困りの方は当院までご相談ください。

村上接骨院

スマホ腱鞘炎の治療〜村上接骨院

３３歳　女性　

普段は首や肩の痛みで定期的に通院している女性。

今回の治療の際に「最近スマホの使いすぎからなのか手首が痛いので診てほしい」と言われました。

確認すると手首の母指側の痛みがあります。

フィンケルシュタインテストという整形外科的検査法でも痛みがあります。




ドケルバン腱鞘炎というやつです。

そもそも「ドケルバン病」とは、長母指外転筋腱と短母指伸筋腱の腱鞘炎のことで、親指の付け根や手首の親指側に発症し、親指を動かしたり手首を曲げたりしたときに、該当箇所がズキッと痛んだり、指が腫れたり動かせなくなったりする可能性もあります。

「スマホ腱鞘炎」と呼ばれることもあり、最近の原因で多いのはスマホの使いすぎで、特に片手で長時間、親指ばかりを酷使するような使い方をしている人は注意が必要だ。ほかにもPCのキーボードを強く叩きすぎるような人や、楽器演奏が原因となったりすることもあります。

当院ではこのスマホ腱鞘炎の治療法が確立しています。

手首を固定する撓側手根屈筋と尺側手根屈筋の使い方のバランスが悪くなると手首が不安定になり、この腱鞘炎を発症します。

とくに尺側手根屈筋の筋力を促通して使いすぎの撓側手根屈筋を緩めるのが重要です。

あとは、手の内在筋の出力も上げることも重要です。

これは、ばね指やヘバーデン結節にも同様の事が言えます。

今回のケースはまだ比較的軽症だったので５分ほどの治療でフィンケルシュタインテストも痛みなくできるようになり、患者様も何が起こったのかイマイチ理解出来てないようでした。

ドケルバン病（スマホ腱鞘炎）は放置しておくと、ちょっと触れただけでも激痛が起こったり、長期化してしまうので、早めの処置をオススメします。

腱鞘炎でお困りの方は当院までご相談くださいね。

埼玉県川越市　村上接骨院

脚が重くて走れない！原因はどこに？？

１４歳　中学３年陸上部（長距離）。

同じ部活の友人からの紹介。主訴は３週間前からの左右下肢の重い感じ。走ると脚が重くて前に出ない。

特に痛みなどはない。部活で走り出すと症状が出て、タイムも20秒落ちてしまった。

顧問の先生に相談したら、スポーツ貧血かもと言われてヘム鉄を１週間前から飲み始めたが変わらない。

特に筋肉の硬さなどはない。

受傷原因も特に無いので、筋骨格系以外のアプローチが必要だろうと、バランステストで感覚器や脳の反応を見る。すると前頭部++。

完全に脳のオーバーヒートの反応。聞くと、スマホを確かに良く使っていて、毎日12時頃にて6時に起きるので中学生にしては寝不足。大会が近くて、もともと緊張しやすいタイプだいう。

現代はとにかく情報があふれています。

スマホ、パソコン、テレビなどなど

その情報を脳で必要？不必要？を判断してその情報を身体に送っています。

スマホなどを長時間やっていると脳が興奮状態になり、その結果脳のオーバーヒートが起こってしまいます。

そうすると誤った情報を身体に送ることがあり、それが心身の不調をなって現れるのです。

当院では脳のオーバーヒートの治療法が確立しています。

治療後はバランステストでも反応軽減していました。

大会まではとにかくできるだけ多く寝るように、呼吸法の指導をしました。

あとは、脚を挙げる筋肉（特に腸腰筋・内転筋・内側ハムストリングス）の促通を行い筋骨格系からも同時にアプローチしました。

その後、５回の治療で徐々に状態が回復して普通に走れる様になったので終了となりました。

自立神経失調症の症状でお悩みの方は、この「脳のオーバーヒート」が原因になっていることが非常に多いので、薬を飲んでいるが効かない、心療内科に行っているが効果が無いとお悩み方は当院までご相談くださいね。

自律神経失調症になりやすい人はこんな人！

自律神経失調症とは

体内には自律神経といって体のあらゆる働きを調整する役割をもつ神経が存在します。自律神経失調症は、この調整がうまく行われない状態です。自律神経失調症になると様々な症状が出現し苦しい思いをしなくてはいけません。しかも現在でも詳しい原因はわかっておらず、どうしていいかわからないという方が多くいらっしゃいます。自分もそうかもしれない！と思っている方は是非最後までお付き合いください。

自律神経失調症の原因や症状について

・原因はわかっていないが因子は多数ある。

自律神経失調症の原因は身体的・精神的ストレスが大きく関与しているとされています。また、なりやすい体質などもあるようです。普段から生活習慣が乱れていたり、職場で常に気を張り詰めていなければいけないといった環境ストレスも大きく関与しています。その人のライフスタイルによって差があります。

・交感神経と副交感神経の存在

自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経は活動するときに興奮にする神経で、副交感神経は休む時に興奮する神経です。走ったり運動するときには交感神経が働きますが、運動後、徐々に落ち着いていく際に副交感神経が働くというイメージです。通常はこの2つが切り替わって、昼間は交感神経が優位に、夜になるにつれて副交感神経が優位になり睡眠をとる。このように生活する中で重要な役割を担っているのですが、この切り替わりがうまく出来ない、調整が不十分だと、不眠や、めまい、息苦しいなどの症状がでてきます。最近では、スマホやパソコン、TVなどから出ているブルーライトが自律神経を刺激して興奮してしまうので、不眠などの不調を起こすと言われています。なるべく寝る前にスマホやパソコンはいじらないようにするべきです。

症状について

個人によって起こる症状は様々です。めまいや胃腸の不快感、食欲がわかない、不眠、耳鳴り、息苦しい、頭痛、など症状は様々です。これらの症状のほかにも多数の症状があります。これにより日常生活が落ち着いて送ることが出来ない人がたくさんいらっしゃいます。人によっては寝返りを打つだけで吐き気を催す人もいます。

自律神経失調症になりやすい人とは

自律神経失調症の原因とされるのが、体質や性格や環境要因によるものです。

１-１．自律神経失調症になりやすい体質

自律神経失調症になりやすい体質の人とは、生まれつき虚弱である、疲れやすい、低血圧である、また、極端に寝起きが悪い、乗り物酔いをしやすい、赤ちゃんの時に吐き戻しが多かった人などもあげられます。

１-２．自律神経失調症になりやすい性格

また、性格面では完璧主義、ネガティブ思考、几帳面、人の評価を気にしてしまう、頼みごとが断れない人などが挙げられます。几帳面で何事もしっかりしていないと気が済まない！という方は注意が必要です。逆に、おおらかで大雑把な人ほどかかりにくいのか言われればそうではありません。何事もポジティブに考えることが出来るような余裕を持つようにしましょう。

１-３．自律神経失調症は女性に多い病気

女性は更年期に差し掛かるとホルモンバランスが大きく変化します。女性ホルモンの乱れにより、自律神経のバランスも大きく変化するのです。もちろん男性にもみられる疾患ではありますので男性の方も油断しないように。

最後に

自律神経失調症でお悩みの方はぜひ当院で一度治療を受けてみませんか？痛みを感じない治療をリラックスした状態で行います。整体と聞くとボキボキされるんじゃないか？と不安になるかと思いますが、その必要はありません。リラックスして受けれる施術です。皆様の来院お待ちしています。

坐骨神経痛 痛い時にやってはいけない過ごし方とは？？

坐骨神経痛　痛い時にやってはいけない過ごし方とは？？

腰からお尻、そしてふくらはぎまで、坐骨神経痛の痛みやしびれでお困りの方は多くいらっしゃいます。特に寒いこの時期は痛みやしびれも強くなる傾向にあります。

そんな時にやっては行けない過ごし方とは・・ 


痛みのある部位を冷やしてはいけません。

特に腰から下肢にかけてはタイツなどの肌着やホッカイロなどを使って冷やさないように気をつけましょう。

ただし、ヘルニアの急性期に腰を温めると悪化する恐れがあるのでここ１週間以内で激しい坐骨神経痛が起こった方は気をつけてください。 

あとは、痛いからと言ってこたつや椅子にじっとして動かないのもよくありません。

筋肉が働かないので血行も悪くなり、余計筋肉や神経の伸びが悪くなってしまいます。

暖かくして散歩すると血行も良くなりますので適度に運動はするようにしましょう。

でも、本当は坐骨神経痛を我慢しないで当院に受診して１日でも早く楽に動けるようになりましょう！

当院は坐骨神経痛の専門治療を得意としております。 


坐骨神経痛でお困りの方は当院までお問い合わせくださいね。

しつこい腰痛の原因を知っていますか？

しつこい腰痛の原因を知っていますか？ 

慢性的に続く腰痛にお悩みの方は非常に多く、整骨院でマッサージを受けても、整形外科で湿布や痛み止めを貰っても、痛みの解決になってないのです。

 ご自身の痛みの本当の原因が分からないと、対処が間違えて、全く意味の無いものになります。 

埼玉県川越市の村上接骨院はあなたの腰痛の本当の原因をいろいろな検査から確認して、それにあった施術を行います。 

骨盤の歪み、バランス異常、身体のネジレ、ある筋肉に負担がかかりすぎているなどの筋・骨格系の原因から脳の疲労、三半規管の異常、精神的なものまで。

原因は１つではなく複数の原因が重なっていることも多いのです。 

本当の原因をしっかりと見極めて、施術するので身体の変化も分かりやすく、「治っている」と実感出来ます。 

腰痛でお悩みの方は当院までご相談くださいね。